De corporate YOGI - 10 principes voor mentale balans in je werk
“De Corporate Yogi – 10 principes voor mentale balans in je werk” van Judith Manshanden biedt een praktische gids om werkstress te verminderen door yogafilosofie toe te passen in het dagelijkse werkleven. De kern: yoga is meer dan houdingen — het is een levensfilosofie die rust, focus en betekenis kan brengen, ook zonder matje.
Manshanden presenteert tien principes (de vijf yama’s die gaan over hoe je omgaat met je omgeving; de vijf niyama’s over je innerlijke houding) waarmee je bewuster kunt leven, werken en reageren op stressvolle situaties. Het boek moedigt aan om niet je hele leven om te gooien, maar met kleine, concrete acties je werkgeluk en mentale balans stap voor stap te vergroten.